<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
>

<channel>
	<title>ΠΑΙΔΕΙΑ | Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</title>
	<atom:link href="https://www.notosnews.gr/category/%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%b1/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.notosnews.gr</link>
	<description>Ειδησεις απο τα Δωδεκανησα, την Ελλάδα και όλο τον κόσμο με ζωντανές σύνδεσείς και οπτικοακουστικές μεταδόσεις με την εγκυρότητα της Notos Media Group.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 10:34:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2024/06/cropped-logo-notosnews-32x32.webp</url>
	<title>ΠΑΙΔΕΙΑ | Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</title>
	<link>https://www.notosnews.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>University of York Europe Campus-Το πανεπιστήμιο που θέλεις είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις!</title>
		<link>https://www.notosnews.gr/university-of-york-europe-campus-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[notosnews]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Apr 2026 10:34:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[FEATURED]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.notosnews.gr/?p=96215</guid>

					<description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2026/04/City_ULE-01_BANNER-150x150.png" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Το University of York Europe Campus είναι μη κρατικό, μη κερδοσκοπικό Πανεπιστήμιο και έλαβε αδειοδότηση από το ελληνικό Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού το 2025. Με έδρα στη Θεσσαλονίκη, προσφέρει προγράμματα πανεπιστημιακών σπουδών στις ακόλουθες σχολές: &#160; · Σχολή Διοίκησης Επιχειρήσεων (Σπουδές σε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Μάρκετινγκ, Λογιστική και Χρηματοοικονομικά, Διοίκηση Ξενοδοχειακών Μονάδων ) · Σχολή [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/university-of-york-europe-campus-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1/">University of York Europe Campus-Το πανεπιστήμιο που θέλεις είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις!</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2026/04/City_ULE-01_BANNER.png" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2026/04/City_ULE-01_BANNER-150x150.png" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Το University of York Europe Campus είναι μη κρατικό, μη κερδοσκοπικό Πανεπιστήμιο και έλαβε αδειοδότηση από το ελληνικό Υπουργείο Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού το 2025. Με έδρα στη Θεσσαλονίκη, προσφέρει προγράμματα πανεπιστημιακών σπουδών στις ακόλουθες σχολές:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>· Σχολή Διοίκησης Επιχειρήσεων (Σπουδές σε Διοίκηση Επιχειρήσεων, Μάρκετινγκ, Λογιστική και Χρηματοοικονομικά, Διοίκηση Ξενοδοχειακών Μονάδων )</p>
<p>· Σχολή Επιστημών (Σπουδές σε Ψυχολογία, Πληροφορική, Τεχνολογίες Διαδικτύου, Τεχνητή Νοημοσύνη, Επιχειρησιακή Πληροφορική)</p>
<p>· Σχολή Νομικής και Ανθρωπιστικών Σπουδών (Σπουδές σε Νομική, Επικοινωνία και Ψηφιακά Μέσα, Αγγλική Φιλολογία)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Τα πτυχία απονέμονται απευθείας από το Πανεπιστήμιο του York και οι απόφοιτοί του έχουν πλήρη ακαδημαϊκά και επαγγελματικά δικαιώματα στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.</p>
<p>Δυνατότητες υποτροφιών.</p>
<p>Το University of York είναι στο 8% των κορυφαίων πανεπιστημίων παγκοσμίως και κατατάσσεται μεταξύ των καλυτέρων στον κόσμο (Νο 154, Times Higher Education World University Rankings, 2026). Είναι μέλος του διακεκριμένου Russell Group, στα Top 10 πανεπιστήμια στο Ηνωμένο Βασίλειο για την ποιότητα έρευνας (REF 2021- Research Excellence Framework) και επίσης έχει λάβει Χρυσή Διάκριση για την ποιότητα διδασκαλίας (TEF 2023)</p><p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/university-of-york-europe-campus-%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b9%ce%bf-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1/">University of York Europe Campus-Το πανεπιστήμιο που θέλεις είναι πιο κοντά από όσο νομίζεις!</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2026/04/City_ULE-01_BANNER.png" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2026/04/City_ULE-01_BANNER.png" />	</item>
		<item>
		<title>Ξεκινούν τη Δευτέρα οι εγγραφές και μεταγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ</title>
		<link>https://www.notosnews.gr/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[notosnews]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Jun 2025 10:16:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΠΑΙΔΕΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.notosnews.gr/?p=86750</guid>

					<description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/06/4444444-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Ξεκινούν τη Δευτέρα οι εγγραφές και μεταγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ Οι αιτήσεις θα υποβάλλονται μέσω της εφαρμογής «e-εγγραφές» Ηλεκτρονική αίτηση μπορούν να καταθέτουν όσοι επιθυμούν να εγγραφούν, να ανανεώσουν την εγγραφή τους ή να μετεγγραφούν σε οποιαδήποτε τάξη Δημόσιων Ημερήσιων και Εσπερινών ΓΕΛ -ΕΠΑΛ και ημερήσιων ΠΕΠΑΛ, από τις 30 Ιουνίου 2025 και ώρα [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5/">Ξεκινούν τη Δευτέρα οι εγγραφές και μεταγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/06/4444444.jpg" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/06/4444444-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Ξεκινούν τη Δευτέρα οι εγγραφές και μεταγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ<br />
Οι αιτήσεις θα υποβάλλονται μέσω της εφαρμογής «e-εγγραφές»</p>
<p>Ηλεκτρονική αίτηση μπορούν να καταθέτουν όσοι επιθυμούν να εγγραφούν, να ανανεώσουν την εγγραφή τους ή να μετεγγραφούν σε οποιαδήποτε τάξη Δημόσιων Ημερήσιων και Εσπερινών ΓΕΛ -ΕΠΑΛ και ημερήσιων ΠΕΠΑΛ, από τις 30 Ιουνίου 2025 και ώρα 07:00 έως και τις 08 Ιουλίου 2025 και ώρα 23:59.</p>
<p>Οι αιτήσεις, που αναφέρονται στο ερχόμενο σχολικό έτος, 2025-26, θα υποβάλλονται μέσω της εφαρμογής «e-εγγραφές», στην ηλεκτρονική διεύθυνση:</p>
<ul>
<li>https://e-eggrafes.minedu.gov.gr</li>
</ul>
<p>ή μέσω της διαδικτυακής πύλης</p>
<ul>
<li>https://www.gov.gr/ipiresies/ekpaideuse/eggraphe-se-skholeio/eggraphe-ananeose-eggraphes-se-geniko-kai-epaggelmatiko-lukeio</li>
</ul><p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%bf%cf%8d%ce%bd-%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b1-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%ce%b3%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5/">Ξεκινούν τη Δευτέρα οι εγγραφές και μεταγραφές σε ΓΕΛ και ΕΠΑΛ</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/06/4444444.jpg" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/06/4444444.jpg" />	</item>
		<item>
		<title>Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτωνΠηγή: iefimerida.gr &#8211; Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων</title>
		<link>https://www.notosnews.gr/%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b7-%ce%b4/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[notosnews]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 May 2025 18:45:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΠΑΙΔΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.notosnews.gr/?p=85598</guid>

					<description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/05/ππππππππ-150x150.webp" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Ολοκληρώθηκε πριν από λίγο η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης για την εισαγωγή στα Πειραματικά σχολεία. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δουν εάν είναι στους επιτυχόντες του σχολείου επιλογής τους στην πλατφόρμα των αιτήσεων, κάνοντας είσοδο με τα στοιχεία με τα οποία υποβλήθηκε η αίτηση. Επιπλέον, τα αποτελέσματα δημοσιοποιούνται στην ιστοσελίδα κάθε Πειραματικού Σχολείου και της Διοικούσας [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b7-%ce%b4/">Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων<p>Πηγή: <a target="_blank" href="https://www.iefimerida.gr">iefimerida.gr</a> – <a target="_blank" href="https://www.iefimerida.gr/ellada/peiramatika-sholeia-oloklirothike-i-diadikasia-tis-klirosis">Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/05/ππππππππ.webp" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/05/ππππππππ-150x150.webp" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Ολοκληρώθηκε πριν από λίγο η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης για την εισαγωγή στα Πειραματικά σχολεία.</p>
<p>Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δουν εάν είναι στους επιτυχόντες του σχολείου επιλογής τους στην πλατφόρμα των αιτήσεων, κάνοντας είσοδο με τα στοιχεία με τα οποία υποβλήθηκε η αίτηση.</p>
<p>Επιπλέον, τα αποτελέσματα δημοσιοποιούνται στην ιστοσελίδα κάθε Πειραματικού Σχολείου και της Διοικούσας Επιτροπής Προτύπων και Πειραματικών Σχολείων (ΔΕΠΠΣ) με σεβασμό στα προσωπικά δεδομένα των υποψηφίων, καθώς οι υποψήφιοι μπορούν να δουν εάν είναι στους εισακτέους ή στο επιλαχόντες, με τον εξαψήφιο κωδικό τους.</p>
<p>Επίσης, οι γονείς και οι κηδεμόνες των επιτυχόντων θα λάβουν γραπτό μήνυμα στο κινητό τους, εφόσον το έχουν δηλώσει κατά την αίτηση.</p>
<p>Σημειώνεται, ότι μετά την κλήρωση για την εισαγωγή στα Πειραματικά σχολεία, πραγματοποιήθηκε η δημόσια κλήρωση για την απόδοση του τυχαίου αριθμού προτεραιότητας, για τη ρύθμιση των ισοβαθμιών στα Πρότυπα, Πρότυπα Εκκλησιαστικά και Δημόσια Ωνάσεια Σχολεία.</p>
<p>Ο κατάλογος των τυχαίων αριθμών θα γνωστοποιηθεί στην ιστοσελίδα της ΔΕΠΠΣ (https://depps.minedu.gov.gr) και της ΔΕΔΗΜΩΣ (https://dedimos.minedu.gov.gr)</p>
<p>iefimerida.gr</p><p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%cf%80%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%cf%81%cf%8e%ce%b8%ce%b7%ce%ba%ce%b5-%ce%b7-%ce%b4/">Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων<p>Πηγή: <a target="_blank" href="https://www.iefimerida.gr">iefimerida.gr</a> – <a target="_blank" href="https://www.iefimerida.gr/ellada/peiramatika-sholeia-oloklirothike-i-diadikasia-tis-klirosis">Πειραματικά σχολεία: Ολοκληρώθηκε η διαδικασία της δημόσιας κλήρωσης -Αναμένεται η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/05/ππππππππ.webp" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/05/ππππππππ.webp" />	</item>
		<item>
		<title>Προετοιμασία παιδιών για τις εξετάσεις: Διατροφή, πρόγραμμα και βιταμίνες για μέγιστη απόδοση</title>
		<link>https://www.notosnews.gr/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[notosnews]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Apr 2025 18:45:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΠΑΙΔΕΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.notosnews.gr/?p=85548</guid>

					<description><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/04/molybi-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Η περίοδος των εξετάσεων είναι απαιτητική για τους μαθητές, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Η σωστή προετοιμασία δεν περιλαμβάνει μόνο το διάβασμα, αλλά και τη φροντίδα του σώματος και του νου μέσα από τη διατροφή, τη σωστή οργάνωση και τη λήψη των απαραίτητων βιταμινών. Διατροφή που ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη &#160; Το φαγητό αποτελεί «καύσιμο» για τον εγκέφαλο. Μια ισορροπημένη διατροφή με τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορεί να βελτιώσει [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5/">Προετοιμασία παιδιών για τις εξετάσεις: Διατροφή, πρόγραμμα και βιταμίνες για μέγιστη απόδοση</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/04/molybi-scaled.jpg" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<img width="150" height="150" src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/04/molybi-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image" alt="" decoding="async" loading="lazy" /><a href="https://www.notosnews.gr/author/notosnews/">notosnews</a><p>Η περίοδος των εξετάσεων είναι απαιτητική για τους <strong>μαθητές</strong>, τόσο <strong>ψυχικά</strong> όσο και <strong>σωματικά</strong>. Η <strong>σωστή προετοιμασία</strong> δεν περιλαμβάνει μόνο το διάβασμα, αλλά και τη φροντίδα του σώματος και του νου μέσα από τη <strong>διατροφή</strong>, τη <strong>σωστή</strong> <strong>οργάνωση</strong> και τη λήψη των <strong>απαραίτητων</strong> <strong>βιταμινών</strong>.</p>
<h2 id="chapter0">Διατροφή που ενισχύει τη συγκέντρωση και τη μνήμη</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>Το φαγητό αποτελεί «καύσιμο» για τον εγκέφαλο. Μια ισορροπημένη διατροφή με τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την εστίαση και την ψυχική αντοχή.</p>
<ul>
<li><b>Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα</b> (σολομός, καρύδια, λιναρόσπορος): Βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν τη συγκέντρωση.<br />
<b>Πρωτεΐνες</b> (αυγά, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά, όσπρια): Σταθεροποιούν τα επίπεδα ενέργειας και συμβάλλουν στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας.<br />
<b>Σύνθετοι υδατάνθρακες</b> (βρώμη, δημητριακά ολικής άλεσης): Παρέχουν σταθερή ενέργεια για πολλές ώρες, αποφεύγοντας τα απότομα σκαμπανεβάσματα του σακχάρου.<br />
<b>Φρούτα και λαχανικά</b> (μπρόκολο, μούρα, σπανάκι): Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα.<br />
<b>Ενυδάτωση</b>: Το νερό βοηθά στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει την κόπωση.</li>
</ul>
<h2 id="chapter1">Βιταμίνες που βοηθούν τους μαθητές στις εξετάσεις</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://obiotique.com/el/collections/vitamins-b"> <b>Βιταμίνες του συμπλέγματος Β</b></a> – Υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και την παραγωγή ενέργειας.<br />
<a href="https://obiotique.com/el/collections/vitamin-d"> <b>Βιταμίνη D</b></a> – Ενισχύει τη μνήμη και τη διάθεση, ιδίως αν υπάρχει έλλειψη λόγω μειωμένης έκθεσης στον ήλιο.<br />
<a href="https://obiotique.com/el/collections/magnesium"> <b>Μαγνήσιο</b></a> – Βοηθά στη χαλάρωση και στη μείωση του άγχους.<br />
<a href="https://obiotique.com/el/collections/omega-3"> <b>Ωμέγα-3</b></a> – Βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη.<br />
<b>Σίδηρος</b> – Απαραίτητος για τη σωστή οξυγόνωση του εγκεφάλου και την ενέργεια.</p>
<h2 id="chapter2">Πρόγραμμα προετοιμασίας για τις εξετάσεις</h2>
<p><b>Διαχωρισμός της ύλης</b> – Η κατανομή της ύλης σε μικρά τμήματα βοηθά στην καλύτερη απομνημόνευση.<br />
<b>Χρόνος για ξεκούραση</b> – Σύντομα διαλείμματα κάθε 45-60 λεπτά αυξάνουν την παραγωγικότητα.<br />
<b>Σταθερές ώρες ύπνου</b> – Ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες κατά τον ύπνο, οπότε η ξεκούραση είναι απαραίτητη.<br />
<b>Εναλλαγή θεμάτων</b> – Η εναλλαγή αντικειμένων αποτρέπει την πνευματική κόπωση.<br />
<b>Άσκηση</b> – Ένα σύντομο περπάτημα ή λίγη σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη συγκέντρωση.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Η σωστή διατροφή, η οργάνωση και η ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαδικασία των εξετάσεων πιο διαχειρίσιμη και αποτελεσματική. Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά!</p>
<p>ethnos.gr</p><p>The post <a href="https://www.notosnews.gr/%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%b1-%cf%80%ce%b1%ce%b9%ce%b4%ce%b9%cf%8e%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5/">Προετοιμασία παιδιών για τις εξετάσεις: Διατροφή, πρόγραμμα και βιταμίνες για μέγιστη απόδοση</a> first appeared on <a href="https://www.notosnews.gr">Notos News - Ακούς - Βλέπεις - Διαβάζεις</a> <img src="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/04/molybi-scaled.jpg" style="display: block; margin: 1em auto"> </p>]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://www.notosnews.gr/wp-content/uploads/2025/04/molybi-scaled.jpg" />	</item>
	</channel>
</rss>
